为普及颈椎养护知识，提升农村中老年群体健康防护意识，6月23日下午，盐都区科协联合楼王镇人民政府、盐城市营养学会，在楼王镇花季园村开展2026年营养健康科普镇村行活动，特邀江苏医药职业学院医学院主任医师王宏伟，带来《关注长者健康，守护颈椎活力》专题讲座。

讲座上，王主任用通俗语言结合实景图片、骨骼示意图，破除“富贵包是福气”的认知误区，讲解富贵包由不良姿势、脂肪堆积、肌肉劳损、颈椎退变共同形成，分为轻、中、重三个阶段，长期发展易引发颈肩僵硬、头晕手麻等不适。现场向村民传授看、摸、靠墙站立三步自测法，方便大家自查颈椎状况。

本次科普融合膳食营养与颈椎养护知识，针对村民日常重油重盐、喜食甜食腌菜等习惯，讲解科学饮食调理方案：以粗粮替代精粮控制热量，足量摄入优质蛋白稳固颈部肌肉，多食用深海鱼、深色蔬果减轻软组织炎症，补充钙与维生素D延缓颈椎老化，同时低盐饮水缓解颈部水肿。专家现场示范靠墙站立、收下巴、扩胸等居家护颈动作，提醒村民减少长期低头，定时活动颈椎，并逐一解答村民颈痛、手麻等健康疑问。活动现场，科技志愿者还向群众发放了科学养生宣传折页、科普布袋以及清凉油、毛巾等防暑物资，受到村民好评。村民纷纷表示讲座内容贴合日常，实操性强，收获颇丰。

下一步，盐都区科协将持续推进健康科普下沉基层，围绕群众关心的健康痛点开展系列科普活动，精准推送实用健康知识，持续提升辖区群众健康素养。