今年的3月21日，是第25个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，优先之选”。为倡导科学睡眠理念，提升公众对睡眠健康的关注，3月22日下午，盐都区科协联合盐渎街道办事处在野丁社区开展主题科普宣传活动，通过讲座、义诊、互动答疑、发放宣传资料等形式，为社区居民送上实用“睡眠宝典”。

活动邀请盐城市第四人民医院睡眠医学科副主任医师鲍喜燕担任主讲嘉宾。鲍主任结合临床案例，深入浅出地讲解了健康睡眠的重要性、常见睡眠障碍的成因及应对策略，并针对中老年人群易发的失眠、睡眠呼吸暂停综合征等问题提出科学建议。“规律作息、适度运动、营造舒适睡眠环境是关键。”鲍主任强调，若长期存在睡眠问题，需及时就医干预，避免诱发焦虑、抑郁等心理疾病。讲座结束后，鲍主任与来自社区卫生服务中心的志愿者们为居民提供一对一咨询和基础健康检查服务，耐心解答关于失眠、多梦、打鼾等问题的困惑。活动现场还发放了《失眠症》科普手册、遮光眼罩等，帮助居民从细节入手改善睡眠质量。

下一步，盐都区科协将持续深化与医院、街道社区等联动，常态化开展卫生健康科普活动，普及健康知识，不断提高公民健康科学素养，为“健康盐都”建设贡献科协力量。